tháng ba 2017

[Nha-hang-tiec-cuoi][slider2]

Nhiều gia đình Việt Nam vẫn giữ thói quen xem ngày tổ chức cưới hợp tuổi, hợp phong thủy, nhưng với các cô dâu hiện đại, ngày cưới cũng phải thuận tiện, là khoảng thời gian rảnh rỗi với đa số khách mời. Để chọn được một ngày đẹp, vừa lòng cả cha mẹ, hài hòa cả ý nguyện của cô dâu chú rể là điều cần cân nhắc kỹ lưỡng và không đơn giản.

1. Quyết định nơi xem ngày

Hầu hết các đám cưới đều do cha mẹ hai bên bàn bạc, quyết định ngày giờ. Các bậc phụ huynh sẽ tìm đến các thầy xem tướng số để chọn ngày giúp. Gia đình nhà trai và nhà gái thường xem ngày riêng, sau đó thống nhất với nhau.

Có những người xem ngày cưới ở 2 - 3 thầy tướng khác nhau, nên kết quả không đồng nhất. Vì vậy vài năm gần đây, để khắc phục chuyện này, nhiều gia đình chọn cách cùng đến chùa, nhờ các sư thầy lớn tuổi chọn cho một ngày đẹp với cả hai họ. Vì kính trọng các sư thầy nên khi xem ngày giờ cưới hỏi trên chùa, đa số các gia đình sẽ không xảy ra bất đồng.


2. Cách xem ngày

Quan niệm xưa có câu: "Lấy vợ xem tuổi đàn bà, làm nhà xem tuổi đàn ông", vì vậy khi muốn tổ chức cưới, hai gia đình sẽ căn cứ vào tuổi của cô dâu. Hầu hết các vị phụ huynh sẽ tránh cưới cho con đúng vào năm tuổi Kim Lâu của cô dâu.

Ngoài ra, người miền Bắc cũng kiêng cưới xin vào ngày cuối tháng hay đầu tháng âm lịch, còn người miền Nam kiêng cưới vào ngày rằm, mùng một hay ngày Phật đản vì đó là những ngày ăn chay, nhiều người sẽ không tới dự tiệc cưới mặn.

3. Chọn giờ đón dâu, đãi tiệc

Ở các tỉnh miền Nam, các cô dâu chú rể đều mong muốn đãi tiệc vào cuối tuần để khách mời rảnh rang đi dự tiệc. Nhưng ở miền Bắc, đa số uyên ương sẽ tùy theo ngày đẹp mà tổ chức cưới, không cần phải cân nhắc đến cuối tuần hay thời gian nghỉ rảnh rỗi. Vì vậy mà nhiều đám cưới miền Bắc tổ chức vào các ngày trong tuần, khi mọi người vẫn đi làm. Điều này khiến khách mời cảm thấy đám cưới diễn ra vội vàng, chưa đủ thân thiết, gần gũi.

Để khắc phục đám cưới nhanh gọn như vậy, đôi uyên ương nên chú trọn tới giờ giấc tổ chức cưới. Bạn nên chọn ngày cưới cuối tuần, hoặc tổ chức cưới vào buổi tối, tránh cưới vào buổi trưa, thời gian nghỉ của khách mời không nhiều, khó ở lại chung vui cùng bạn tới cuối tiệc.




Không chỉ chọn ngày, cô dâu chú rể cũng nên chọn giờ đón dâu, đãi tiệc phù hợp. Kế hoạch cưới phổ biến hiện nay là nhà trai đón dâu vào sáng sớm, sau đó tổ chức tiệc cưới ngay buổi trưa cùng ngày. Như vậy thời gian nghỉ giữa hai nghi lễ hầu như không có, gây mệt mỏi cho đôi uyên ương. Nếu không gấp gáp, bạn nên đón dâu vào buổi sáng và tổ chức tiệc vào buổi tối.

Cô dâu chú rể cũng nên tránh các ngày lễ, ngày nghỉ để tổ chức cưới. Trước tiên, đặt tiệc vào những ngày này không dễ, giá cả bị đắt hơn ngày thường. Quan trọng hơn, đa số mọi người đều đi nghỉ, đi chơi vào dịp lễ, Tết nên nếu cưới vào dịp này, đám cưới của bạn sẽ không đông khách như khi chọn thời điểm khác.

Đối với việc cưới xin, khi các cô dâu chú rể đặt xong nhà hàng cưới là coi như đã giải quyết xong 50% gánh nặng. Với người Việt Nam, tâm lý "ăn cưới" vẫn còn khá sâu đậm, đặc biệt là với các vị khách lớn tuổi. Vì vậy, cân nhắc và lựa chọn nhà hàng cưới để làm đẹp lòng trăm họ, quan khách là việc không dễ dàng.

Nhiều cô dâu chú rể thường băn khoăn tới những vấn đề quan trọng ảnh hưởng tới quyết định chọn nhà hàng cưới. Chắc chắn không ít người đã biết về các yếu tố quen thuộc liên quan đến nhà hàng như giá cả, vị trí, chất lượng đồ ăn, chất lượng phục vụ, các khuyến mãi...

Cưới Hỏi Việt Nam giới thiệu 3 Yếu Tố Cần Lưu Ý Khi Chọn Nhà Hàng Tiệc Cưới cho các cặp đôi tham khảo nhé

1. Số lượng khách

Số lượng khách tham dự tiệc cưới là vấn đề nên được đặt lên đầu tiên. Bởi sức chứa của mỗi nhà hàng đều khác nhau. Bạn mải mê tìm kiếm một nhà hàng yêu thích nhưng lại thất vọng vì sảnh tiệc tại đó không thể đáp ứng được số khách của bạn. Vì vậy, cách hiệu quả và nhanh chóng nhất khi tìm nhà hàng cưới là các cô dâu chú rể phải ước chừng số lượng khách, rồi mới tính tới những địa điểm phù hợp với mình.



2. Thành phần khách mời

Sau số lượng khách, thành phần khách mời là yếu tố thứ hai giúp các cô dâu chú rể chọn đúng nhà hàng cưới phù hợp. Chính thành phần khách sẽ quyết định bạn nên chọn nhà hàng cưới kiểu gì, đồ ăn ra sao, chương trình tiệc cưới như thế nào.

- Trong trường hợp 80% khách mời đám cưới là bạn của bố mẹ, tức là người lớn tuổi, cô dâu chú rể nên chọn nhà hàng nổi tiếng về đồ ăn ngon, nhưng thực đơn phải truyền thống, quen thuộc, không có nhiều món ăn lạ, nhiều dầu mỡ hay mùi vị theo ẩm thực phương Tây.

Khi chọn địa điểm, cô dâu chú rể nên tìm nhà hàng nằm gần khu trung tâm để các vị khách lớn tuổi tiện đi lại. Nếu không thể chọn nhà hàng ở tầng 1 (tầng trệt) thì nên đặt các sảnh tiệc ở tầng 2 (mà miền Nam hay gọi là lầu 1), để dự phòng trường hợp thang máy bị kẹt hay quá tải, khách mời vẫn có thể đi thang bộ dễ dàng. Ngoài ra, bạn nên chọn không gian tiệc trong nhà thay vì tiệc ngoài trời vì nhiều khách lớn tuổi không chịu được không khí nắng gió hoặc khi trời mưa còn kịp thời di chuyển.

Với chương trình khai tiệc, không nên quá cầu kỳ, vì thực tế, trong các đám cưới mà khách mời lớn tuổi là chủ yếu, họ sẽ không quan tâm nhiều đến phần khai tiệc có độc đáo hay không mà tâm lý chung chỉ mong chương trình nhanh chóng kết thúc để họ bắt đầu dùng tiệc. Nếu bạn dự định mở màn bằng tiết mục ca nhạc, nên có những màn trình diễn an toàn, không quá nhí nhảnh, gây khó chịu cho các vị khách lớn tuổi.

Cô dâu chú rể cũng nên chú ý các tiết mục trên sân khấu khác, cần tiết chế chương trình biểu diễn nghệ thuật, nên tránh các tiết mục không phù hợp như nhảy múa sôi động hoặc mời khách lên sân khấu tham dự trò chơi. Nếu muốn khuấy động không khí, bạn có thể nghĩ tới các tiết mục có thể ngồi tại chỗ như bốc thăm, hỏi đáp...

Quà tặng đám cưới cũng nên là những món quà thiết thực, không nên mua bánh kẹo mà thay vào đó có thể mua văn phòng phẩm, khung ảnh và những món đồ có giá trị thiết thực, có thể sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Bằng cách chú ý những tiểu tiết nhưng luôn đem đến sự thoải mái cho khách mời, cô dâu chú rể sẽ tạo được ấn tượng tốt với các vị khách lớn tuổi. Ngược lại việc khách mời không hài lòng về đám cưới không chỉ ảnh hưởng đến cô dâu chú rể mà còn liên quan trực tiếp đến cha mẹ hai bên gia đình.

- Trong trường hợp 80% khách mời đám cưới là bạn bè của cô dâu chú rể, là người trẻ tuổi thì các quy tắc cẩn thận trên có thể thay đổi. Bởi hiện nay, giới trẻ đã đón nhận văn hóa cưới hỏi theo cách hiện đại, cởi mở hơn, vì vậy các cô dâu chú rể có thể tìm một nhà hàng với sân vườn thoáng rộng hay thiết kế một thực đơn buffet hiện đại để đãi bạn bè.

Không gian nhà hàng cũng sẽ quyết định cả cách trang trí, sắp xếp trong tiệc.

3. Ngày cưới

Nhiều cô dâu chú rể sẽ cảm thấy lạ lùng khi ngày cưới lại ảnh hưởng lớn tới nhà hàng cưới nhưng đây chính là yếu tố quan trọng thứ ba góp phần quyết định địa điểm cưới, ngân sách, thậm chí thức ăn và chương trình cưới.

- Ví dụ, nếu đám cưới tổ chức ở miền Nam và vào đúng ngày rằm, bạn sẽ phải chú ý tới thực đơn của tiệc. Vào ngày rằm, một số thực khách miền Nam theo đạo sẽ không ăn được đồ mặn, lúc đó bạn phải xác định số phần thức ăn chay và thức ăn mặn, thậm chí phải thông báo điều này cho khách vì nhiều người họ không biết thực đơn của bạn có món chay nên sẽ chỉ gửi phong bì mà không tới dự. Ngoài ra, nếu cưới vào ngày rằm, bạn có thể gặp trở ngại khi mua hoa, vì một số loại hoa có thể tăng giá vào ngày rằm, dẫn đến chi phí hoa có thể tăng đột biến.

- Ngày cưới rơi vào mùa mưa hay thời điểm dễ có bão, áp thấp nhiệt đời: Trong trường hợp tổ chức đám cưới ngoài trời, cô dâu chú rể phải chuẩn bị phương án 2 để tránh mưa có thể ập đến bất cứ lúc nào. Bạn không nên mạo hiểm tổ chức tiệc nếu trời có dấu hiệu âm u. Trong ngày mưa, không chỉ chỗ ngồi của khách mà toàn bộ những thứ bạn thiết kế cho đám cưới như hoa, phụ kiện trang trí đều sẽ có thể bị hỏng hoặc xấu đi.

Nếu làm đám cưới ngoài biển, dù trời không mưa nhưng chỉ gió mạnh cũng đủ làm những món đồ trang trí, bàn ghế, khăn ăn chông chênh và đổ ập xuống cát. Vì vậy, các cô dâu chú rể cần kiểm tra kỹ với nhà hàng xem họ có những phương án hỗ trợ thế nào nếu mưa to gió lớn.

- Bạn cưới vào mùa cưới: Đây là thời gian cao điểm và có rất nhiều đám cưới diễn ra, vì vậy bạn nên chuẩn bị tâm lý rất nhiều dịch vụ cưới như nhà hàng, ban nhạc, MC thuê ngoài tới hoa, trang phục, xe... sẽ hết hàng, không đủ cung cấp cho bạn. Khi tìm nhà hàng, có thể bạn cũng phải trả giá cao hơn để có được sảnh tiệc ưng ý vì hầu hết những nhà hàng tốt, danh tiếng đều đã kín phòng. Các cô dâu chú rể cũng nên chọn nhà hàng với số lượng bàn tiệc hợp lý, không nên đặt bàn quá nhiều vì có thể nhiều khách không đến dự do họ cũng phải "chạy show" đi dự các đám cưới khác.

Ngoài ra các cô dâu chú rể cưới vào mùa cưới cũng cần xác định một số việc không được như ý muốn, lý do khách quan là các nhà cung cấp phải lo quá nhiều đám cưới nên không thể đảm bảo dịch vụ trọn vẹn, ưng ý cho các đôi uyên ương như vào mùa thấp điểm.

Quan hệ vợ chồng được pháp luật công nhận khi hai bạn đã hoàn thành xong thủ tục đăng ký kết hôn, chính vì thế mà bạn phải thực hiện các bước trong thủ tục đăng ký kết hôn mới nhất. Nhưng cũng không ít cặp đôi vẫn còn bỡ ngỡ và gặp khó khăn trong khi làm thủ tục đăng ký kết hôn, hãy tham khảo bài viết tư vấn kết hôn sau để biết được những gì cần làm khi làm thủ tục kết hôn nhé.



Thủ tục đăng ký kết hôn giúp 2 bạn bước tới ngôi nhà hạnh phúc

1  Thẩm quyền giải quyết thủ tục đăng ký kết hôn

a. UBND cấp xã nơi cư trú của bên nam hoặc bên nữ thực hiện việc đăng ký kết hôn trong nước

b. Trong trường hợp cả hai bên nam và nữ là người Việt Nam đang trong thời hạn công tác/ học tập/ lao động ở nước ngoài về Việt Nam đăng ký kết hôn, đã cắt hộ khẩu thường trú ở Việt Nam , thì việc đăng ký kết hôn được thực hiện tại UBND cấp xã, nơi cư trú trước khi xuất cảnh của một trong hai bên nam hoặc nữ.

c. UBND cấp Quận/Huyện khi hai bên nam hoặc bên nữ thực hiện việc đăng ký kết hôn có yếu tố nước ngoài.

2. Điều kiện làm thủ tục đăng ký kết hôn

Trước khi đi tiến hành làm thủ tục đăng ký kết hôn bạn cần phải biết những quy định sau:

    Độ tuổi: nam giới từ 20 tuổi trở lên, nữ giới từ 18 tuổi trở lên . Độ tuổi kết hôn được xác định như sau: từ 20 tuổi và từ 18 tuổi là tính sau ngày sinh nhật lần thứ 19 đối với nam giới và sau ngày sinh nhật lần thứ 17 đối với nữ giới.

    . Ý chí tự nguyện kết hôn: việc kết hôn do 2 bên nam và nữ tự nguyện quyết định, không được bên nào được ép buộc hay lừa dối bên nào, không ai được cưỡng ép hoặc cản trở hôn nhân của họ.

    Kết hôn sẽ bị cấm trong những trường hợp dưới đây:

    Khi kết hôn với người đang có vợ hoặc đang có chồng.
    Khi kết hôn với người mất năng lực hành vi dân sự.
    Khi kết hôn giữa những người cùng huyết thống.
    Khi kết hôn giữa những người cùng giới tính.

3.Thủ tục đăng ký kết hôn

   Thủ tục đăng ký kết hôn trong nước:

a. Khi đăng ký kết hôn, hai bên nam và nữ phải nộp Tờ khai theo mẫu quy định cho cơ quan có thẩm quyền và xuất trình CMTND

–  Trong trường hợp một người cư trú tại xã/ phường/ thị trấn này nhưng đăng ký kết hôn tại xã/ phường/ thị trấn khác thì phải có xác nhận của UBND cấp xã, nơi cư trú về tình trạng hôn nhân của người đó.

–  Trong trường hợp đăng ký kết hôn có người đang trong thời hạn công tác/ học tập/ lao động ở nước ngoài về nước làm thủ tục đăng ký kết hôn thì phải có xác nhận của Cơ quan Ngoại giao, Lãnh sự Việt Nam tại nước sở tại về tình trạng hôn nhân của người đó.

–  Đối với cán bộ, chiến sĩ đang công tác trong lực lượng vũ trang, thì thủ trưởng đơn vị của người đó xác nhận tình trạng hôn nhân.
Việc xác nhận tình trạng hôn nhân nói trên có thể xác nhận trực tiếp vào Tờ khai đăng ký kết hôn hoặc bằng Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân

–  Giấy tờ xác nhận tình trạng hôn nhân có giá trị trong vòng 6 tháng kể từ ngày xác nhận.

b. Ngay sau khi nhận được đầy đủ giấy tờ, nếu thấy đủ điều kiện kết hôn theo quy định của luật Hôn nhân và gia đình, công chức tư pháp – hộ tịch ghi việc kết hôn vào Sổ hộ tịch, cùng hai bên nam, nữ ký tên vào Sổ hộ tịch. Hai bên nam, nữ cùng ký vào giấy chứng nhận kết hôn; công chức tư pháp – hộ tịch báo cáo chủ tịch UBND cấp xã tổ chức trao giấy chứng nhận kết hôn cho hai bên nam, nữ
trường hợp cần xác minh điều kiện kết hôn của hai bên nam, nữ thì thời hạn giải quyết không quá 05 ngày làm việc

c. Khi làm thủ tục đăng ký kết hôn, hai bên nam và nữ phải có mặt.



Thủ tục đăng ký kết hôn với người nước ngoài:

Giấy tờ người nước ngoài cần chuẩn bị:

– Tờ khai đăng ký kết hôn theo mẫu của bộ tư pháp .

– Bản sao giấy khai sinh theo mẫu (nếu không có giấy khai sinh thì nộp giấy chứng nhận ngày tháng năm sinh do cơ quan có thẩm quyền của nước mà công dân đó thường trú cấp, nói rõ pháp luật nước họ không quy định cấp giấy khai sinh).

– Giấy khám sức khỏe theo quy định (không quá 6 tháng) xác nhận không mắc bệnh tâm thần, bệnh hoa liễu, bệnh AIDS.

– Giấy chứng nhận tình trạng độc thân (ở nước ngoài) cấp chưa quá 6 tháng.

– Trong trường hợp vợ hoặc chồng trước đây đã chết phải nộp bản sao chứng tử hoặc giấy khai tử.

–  Trong trường hợp đã ly hôn thì nộp bản sao quyết định của Tòa án cho ly hôn.

– Giấy chứng nhận của cơ quan nhà nước có thẩm quyền của nước mà người đó là công dân, hoặc nước mà người đó thường trú vào thời điểm đăng ký kết hôn: xác nhận người đó có đủ điều kiện kết hôn và việc kết hôn với công dân Việt Nam được pháp luật nước họ công nhận.

   Giấy tờ người Việt Nam cần chuẩn bị:

– Tờ khai đăng ký kết hôn theo mẫu của bộ tư pháp , được ủy ban nhân dân phường xã nơi thường trú xác nhận rõ về tình trạng hôn nhân của đương sự cấp (chưa quá 6 tháng).

– Bản sao giấy khai sinh công chứng.

– Giấy xác nhận tình trạng sức khỏe theo mẫu (không quá 6 tháng) xác nhận không mắc bệnh tâm thần, bệnh hoa liễu, bệnh AIDS.

– Trong trường hợp người việt nam là người đang phục vụ trong lực lượng vũ trang hoặc lĩnh vực liên quan trực tiếp đến bí mật quốc gia thì phải nộp giấy xác nhận của cơ quan tổ chức quản lý nghành xác nhận việc họ kết hôn với người nước ngòai không trái với quy chế của nghành đó.

Nếu muốn giảm mỡ bụng, cách tốt nhất là bắt đầu luyện tập ngay hôm nay. Có một điều quan trọng mà bạn cần biết, đó là, để giảm béo bụng, bạn không chỉ cần tập trung vào vòng 2.



“Thử thách” vòng 2

Nếu muốn giảm mỡ bụng, cách tốt nhất là bắt đầu luyện tập ngay hôm nay.  Có một điều quan trọng mà bạn cần biết, đó là, để giảm béo bụng, bạn không chỉ cần tập trung vào vòng 2. Các chuyên gia cho biết, để có vòng 2 phẳng, bạn cần phải khiến tim hoạt động mạnh mẽ bằng các bài tập toàn thân.


Gập bụng đơn thuần sẽ không mang đến nhiều hiệu quả

Bỏ qua những bài gập bụng đơn điệu, bạn có thể xen kẽ rất nhiều động tác khác nhau. Dưới đây là một vài gợi ý:

-Bài tập bụng 1

Nằm ngửa trên sàn nhà, trụ bằng hai gót chân, bật thân dậy, 2 tay dang ra hai phía. Bạn lặp đi lặp lại động tác này từ 40-50 cái/ngày, cơ bụng hoạt động nhiều sẽ nhanh chóng mang lại một vòng eo thon gọn

-Bài tập bụng 2

Vẫn tiếp tục nằm ngửa, hai tay để ra sau gáy, gập gối sau đó đưa đùi ép sát thành bụng. Đây là động tác giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Cũng lặp lại 40-50 lần/ngày

-Bài tập bụng 3

Dang hai chân ra, nghiêng lườn sang một bên. Khi thực hiện đủ số lần, bạn đổi sang bên còn lại. Một tay cố gắng chạm gót chân để các cơ bụng làm việc, tay còn lại để thẳng đứng 90 độ. Thực hiện động tác này với số lần như trên, giúp phần mỡ bụng phía trên giảm đi đáng kể.

-Bài tập bụng 4

Nằm ngửa ra, hay tay dang ngang, chân duỗi thẳng. Bắt đầu nâng từng chân một lên rồi hạ xuống, cố gắng dồn trọng lượng xuống phần bụng để đánh tan mỡ thừa. Lặp lại số lần theo kế hoạch tập luyện ban đầu của bạn là từ 40-50 lần/ngày.

Giảm béo bụng nhờ ăn uống

Bạn nên ăn nhiều chất xơ có trong rau xanh. Vì khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn, không có lượng chất béo nào tích thêm vào gây béo bụng.

Đừng bao giờ nhịn ăn, và cũng đừng ăn quá nhiều trong một bữa. Thay vì vậy, bạn cần chia nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn trong ngày. Điều này giúp hệ tiêu hóa và hệ thống trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn.

Số lượng nhỏ thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng hơn, đốt cháy chất béo nhanh hơn
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn nhiều muối và những thức ăn có chứa natri vì chất này giữ nước, gây béo bụng.

Bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng vài ngày để mặc áo cưới được đẹp hơn, nhưng bạn không thể hoặc không muốn nhịn ăn? Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân sau đây cho 6 ngày giảm cân, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý

>> Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 5 ngày với cà chua

>> Kế hoạch giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới

Thứ 2

Sáng: 2 trứng gà ta luộc + 1 củ cà rốt luộc + 1 cốc nước chanh ấm pha loãng hoặc trà xanh. Khi thấy đói có thể ăn thêm dưa chuôt hoặc táo, hay chuối chín

Trưa: 1 chén canh bí đao nấu thịt nạc, 1/2 miếng đậu phụ luộc + 1 đĩa rau cải bắp luộc và một trái cam hay quýt

Tối: 1 chén canh chua cá + 1 trái táo

Thứ 3

Sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín, nước chanh mật ong pha nóng

Trưa: 1 chén canh bí đỏ nấu thịt nạc + 1 quả táo hoặc 2 múi bưởi

Tối: 1 chén canh bí xanh nấu tôm + ăn tùy ý thích với táo hoặc chuối

Thứ 4

Sáng: Ăn một bát bún riêu cua hay bát bún cá, tráng miệng bằng bưởi

Trưa: 1 chén canh cá lóc hay cá quả nấu ngót đều được

Tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn 1 chén canh rau ngót nấu thịt nạc

Thứ 5

Sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì nhỏ + salad dưa chuột hành tây + nước chanh

Trưa: 1 chén canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + 1 ly nước chanh.

Tối: 1 chén phở gà không béo

Thứ 6

Sáng: 1 bát miến gà + rau sống + nước chanh

Trưa: 1 khúc nhỏ cá hấp + 1 đĩa rau luộc + 1 cốc sinh tố đu đủ

Tối: 1 đĩa su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mồng tơi + 1/2 quả bưởi + nước chanh

Thứ 7

Sáng: 2 quả chuối + 1 ly nước chanh ấm pha loãng

Trưa: 1 đĩa salad cá nướng + 1 ít trái cây hoặc nước ép trái cây

Tối: 1 chén cháo cá, cháo gà, cháo thịt nạc hoặc ăn 1 đĩa  rau luộc không, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua nếu muốn.

Nếu áp dụng theo đúng thực đơn giảm cân trên đây, đảm bảo trong vòng 6 ngày bạn sẽ cảm thấy cơ thể có tiến triển. Bạn cũng có thể áp dụng nhiều ngày hơn đến khi đạt được số ký như mong muốn. Giảm cân nhanh và hiệu quả nhưng không phải nhịn ăn sẽ tốt cho sức khỏe và không làm ảnh hưởng tới diện mạo của chính mình.

Đặc biệt ở thực đơn này chỉ áp dụng cho 6 ngày trong tuần. 1 ngày còn lại bạn có thể ăn uống bình thường và thoải mái, như vậy nếu có lịch hẹn hò cùng bạn bè sẽ không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến việc chỉ ăn vừa đủ không nên ăn quá no sẽ không tốt cho quá trình giảm cân.

Giảm cân bằng cà chua là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất. Chỉ sau 5 ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cà chua là loại rau củ quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của hầu hết các nước trên thế giới. Không chỉ có mùi vị thanh dịu, dễ ăn, cà chua còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và lành tính.

 Bởi lẽ đó, các phương pháp giảm cân bằng cà chua luôn được chị em phụ nữ tin dùng. Chỉ cần chăm chỉ ăn cà chua mỗi ngày, bạn sẽ dần có được vóc dáng và làn da khỏe khoắn khiến nhiều người phải mơ ước.

>> Lập kế hoạch giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới


Giảm cân bằng cà chua là phương pháp an toàn, hiệu quả, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Cà chua có ích cho sức khỏe như thế nào?

Cà chua là “siêu thực phẩm” với hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng dồi dào. Một chén cà chua thái lát (khoảng 180 gram) có thể cung cấp tới nửa lượng vitamin C bạn cần trong ngày. 

Ngoài ra, cà chua còn có vitamin A, K, B6, K1, E và kali, folic acid, magiê, sắt, protein. Chưa dừng lại ở đó, cà chua còn chứa nhiều chất chống ô xy hóa như lycopene. Chính vì vậy, ăn cà chua thường xuyên cũng là biện pháp chăm sóc nhan sắc, phòng và chữa bệnh hiệu quả.

Xét trên khía cạnh giảm cân, không thể bỏ qua việc cà chua chứa rất ít calo. Trong mỗi 100 gram cà chua chỉ có 17 calo. 

Mặt khác, loại quả này hoàn toàn không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Bạn có thể yên tâm thực hiện chế độ giảm cân bằng cà chua mỗi ngày, kết với các biện pháp hỗ trợ khác mà không sợ gây hại gì cho cơ thể. Tuy nhiên có một lưu ý quan trọng là loại quả này chứa nhiều axít, vì vậy bạn không nên ăn cà chua khi bụng đang đói.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua hiệu quả trong 5 ngày

Ngày 1

Bữa sáng: Một ổ bánh mì sandwich với xà lách, cà chua thái lát và sốt cà ngừ; Tráng miệng một ly nước cam ít đường

Bữa trưa: Mì Ý trộn với 50 gram nước sốt cà chua, húng quế, tỏi và dầu ôliu nguyên chất; Ăn kèm một đĩa salad dầu giấm với dưa chuột

Bữa tối: Một chén cơm trắng với rau tầm tơi luộc, một lòng trắng trứng và canh cà chua nấu chay với ít dầu (2 quả)

Bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng vài ngày để mặc áo cưới được đẹp hơn, nhưng bạn không thể...

Ngày 2

Bữa sáng: Một ổ bánh mì sandwich với xà lách, cà chua thái lát và sốt cà ngừ; Tráng miệng một ly nước cam ít đường

Bữa trưa: Một phần salad dầu giấm lớn với xà lách, cà chua, dưa chuột và ớt chuông
Bữa tối: Một phần cà chua nướng với nấm rơm và khoai tây

Ngày 3

Bữa sáng: Một ổ bánh mì sandwich với xà lách, cà chua thái lát và sốt cà ngừ; Tráng miệng một ly nước cam ít đường

Bữa trưa: Salad cà chua phối với các loại rau theo mùa tùy ý; Một phần thịt bò nướng đơn giản không kèm nước sốt

Bữa tối: Các loại rau luộc chấm với sốt dầu giấm phối dầu ô liu

Ngày 4

Bữa sáng: Một ổ bánh mì sandwich với xà lách, cà chua thái lát và sốt cà ngừ; Tráng miệng một ly nước cam ít đường

Bữa trưa: Hai củ khoai lang luộc ăn kèm với hỗn hợp trộn các loại rau và hạt theo mùa.
Bữa tối: Mì Ý trộn với 50 gram nước sốt cà chua, húng quế, tỏi và dầu ôliu nguyên chất; Ăn kèm một đĩa salad dầu giấm với dưa chuột

Ngày 5

Bữa sáng: Một chén cháo yến mạch nêm ít muối, sữa chua tách béo và một quả táo

Bữa trưa: Một ổ bánh mì sandwich với xà lách, cà chua thái lát và sốt cà ngừ; Một ly cà chua ép

Bữa tối: Một củ khoai lang nướng ăn kèm với rau luộc các loại chấm nước tương


Theo Marry

Bạn có kế hoạch kết hôn? Và đang loay hoay chuẩn bị cho ngày trọng đại nhất đời mình? “Thử thách” mang tên “chọn nhẫn cưới” khiến bạn đau đầu? Đừng quá lo lắng! Hãy cùng lấy sổ tay và ghi lại một vài “bí kíp” sau nhé.

>> Mẹo chọn nhà hàng tiệc cưới hợp lý
>> Một số Mẹo để chọn váy cưới ưng ý

Sở thích của hai vợ chồng.

Có một sự thật là đấng mày râu thường “giao phó” hoàn toàn việc chọn nhẫn cho phụ nữ, hoặc ngược lại, phái đẹp luôn muốn giành “thế chủ động” để chọn những chiếc nhẫn lộng lẫy nhất. Thế nhưng, chọn nhẫn cưới không phải là chuyện của một người. Không quá khó để tìm được cặp nhẫn cưới thỏa ý thích của cả hai bạn. Hãy thử đặt những câu hỏi như:

“Mình thích…”

Thiết kế đơn giản hay cách điệu?
Vàng hồng, vàng trắng hay chỉ màu vàng truyền thống?
Chọn cách chế tác theo phong cách Tây (phun cát trên vàng,..) hay kiểu sáng bóng đặc trưng châu Á? Hoặc kết hợp cả hai kỹ thuật?
Chỉ đính 1 viên kim cương chủ (cổ điển) hay nhiều kim cương tấm lấp lánh? Hay chỉ là nhẫn trơn?

Càng có nhiều thông tin chi tiết và được thống nhất, hai vợ chồng càng dễ dàng chọn được cặp nhẫn cưới phù hợp với phong cách và sở thích của mình.


Thị trường nhẫn cưới đa dạng khiến các cặp đôi lúng túng khi lựa chọn

Chọn nhẫn cưới phù hợp phong cách và tiện dụng.

Phái đẹp thường bị “mê hoặc” với những chiếc nhẫn cầu kỳ, lộng lẫy. Khoan quyết định vội nhé. Chiếc nhẫn sẽ phần nào thể hiện được phong cách chủ nhân vì chính thiết kế của nó khắc họa được “hồn” nhẫn. Bạn cổ điển hay hiện đại; táo bạo hay truyền thống? Do đó, hiểu rõ bản thân là việc đầu tiên bạn cần làm. Một yếu tố nhỏ khác đó là kỹ thuật chế tác nhẫn, tạo nên sự tiện dụng của nhẫn cưới. Hầu hết các cặp đôi đều muốn viên kim cương được gắn chìm trên bản nhẫn để tránh bị vướng, móc dẫn đến trầy xước trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn hãy tham khảo những thiết kế sử dụng kỹ thuật Bezel, Tension hoặc Channel setting. Đây đều là kỹ thuật khá phổ biến trong nhẫn cưới so với kỹ thuật dùng chấu nổi cố định kim cương như pave setting và micro setting.

Lên ngân sách nào.

“Nhẫn cưới mà! Phải cố gắng dành hết tiền để mua chứ”.

Điều này quả thật sai lầm rồi các bạn ạ. Tuy nhẫn cưới được xem là “nhân vật chính” trong ngày trọng đại nhưng không nên vì thế mà khiến cả hai vợ chồng phải “bất chấp giá cả”. Bởi, sở hữu một cặp nhẫn cưới lộng lẫy để rồi hai bạn phải lo lắng về chi phí đám cưới “khổng lồ” thì chắc chắn đó là sự lựa chọn chưa đúng. Tốt nhất, bạn cần lên ngân sách cụ thể và tìm một cặp nhẫn phù hợp, thỏa mãn những tiêu chí trên. Một gợi ý cho bạn là có thể chia mức giá nhẫn theo các mốc như: dưới 15 triệu, 15 triệu đến 25 triệu, 25 triệu đến 40 triệu và trên 40 triệu. Một khi đã “khoanh vùng” được yếu tố này, việc chọn nhẫn sẽ trở nên khá dễ dàng.

Mua nhẫn khi nào?

“Sắp đến ngày cưới hẵng mua. Sao phải vội vàng!”. Thay đổi suy nghĩ liền nào các cặp đôi. Nếu đã có kế hoạch đám cưới, các bạn cần mua nhẫn trước từ 2 đến 3 tháng để tránh lựa chọn vội vàng. Đừng đợi “nước đến chân mới nhảy”. Chắc chắn rằng đến lúc ấy, trước trăm ngàn thứ phải lo, bạn rất dễ vội vàng qua loa và chọn phải nhẫn cưới không vừa ý đó.

Thử lại nhẫn trước ngày cưới một tháng

Đừng chủ quan bỏ qua việc thử lại nhẫn trước ngày cưới nhé. Đã có khá nhiều cặp đôi “dở khóc dở cười” khi chiếc nhẫn mình mới mua tháng trước, bây giờ lại quá chật, hoặc rộng ra bất ngờ. Bạn không thể biết chắc rằng mình ốm đi hay mập lên trong suốt thời gian chuẩn bị đám cưới đâu. Điều này dẫn đến kích cỡ nhẫn cũng bị thay đổi theo. Do đó, tốt nhất là các cặp đôi cần thử lại nhẫn cưới trước khoảng 1 tháng. Nếu có chỉnh sửa, bạn vẫn còn thời gian thực hiện đấy. Cẩn thận vẫn hơn, các bạn nhỉ ?

Bạn thấy đó, việc chọn nhẫn cưới không quá “gian nan” như mình vẫn thường nghĩ. Chỉ với những mẹo nhỏ trên, các cặp đôi hoàn toàn có thể “vượt qua thử thách” một cách xuất sắc. Nhẫn cưới là sợi dây tình yêu gắn kết vợ chồng suốt cuộc đời. Chính vì thế, hãy lựa chọn nhẫn cưới thật vừa ý và phù hợp với mình nhé.

Theo Marry

Tử vi phong thủy chọn ra những ngày tốt để làm đám cưới, lễ ăn hỏi và dạm ngõ trong tháng 4 năm 2017. Mong rằng, việc hôn sự cát lành của các bạn sẽ được như ý.

Những điều nên biết khi chọn địa điểm tổ chức tiệc cưới

Những điều bạn nên quan tâm khi đặt nhà hàng tiệc cưới

Tổng quan về các nghi thức cưới hỏi truyền thống




Ngày 1/4 dương lịch (5/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Mậu Ngọ, là ngày cực kỳ phù hợp cho việc cưới xin trong năm nay.

Giờ hoàng đạo trong ngày là giờ Tý, Sửu, Mão, giờ Thân và giờ Tuất. Các cô dâu, chú rể, tân lang tân nương nên chọn vào những khung giờ này để có thể tổ chức đám cưới đám hỏi đẹp ngày để hôn sự thành công.

Kinh nghiệm cưới hỏi của cha ông ta cho thấy, việc chọn được ngày tốt, giờ tốt cũng đóng vai trò quan trọng không nhỏ trong sự bền chặt, gắn bó của các cặp vợ chồng.

Ngày 3/4 dương lịch (7/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Canh Thân, cũng khá phù hợp cho các công việc đại sự trọng đại của cả đời người.

Giờ hoàng đạo phù hợp để thực hiện và tiến hành các nghi lễ cưới xin là giờ Tý, giờ Sửu và Thìn, Tị, Mùi cùng giờ Tuất.

Ngày 10/4 dương lịch (14/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Đinh Mão, phù hợp với tất cả 12 con giáp để tiến hành làm đám cưới, tổ chức lễ ăn hỏi và dạm ngõ.

Nên chọn các giờ sau giờ Tý, Dần, Mão, Ngọ, Mùi và giờ Dậu làm giờ hoàng đạo, thực hiện các nghi lễ chính.

Ngày 12/4 dương lịch (16/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Kỷ Tỵ, hợp cho các tuổi trừ tuổi Hợi để tiến hành hôn sự. Người tuổi Tân Hợi 1971 cần đặc biệt chú ý tránh ngày 16/3 trong quá trình chọn ngày làm lễ cưới.

Giờ hoàng đạo để tiến hành đại lễ là giờ Sửu, giờ Thìn và Ngọ, Mùi, Tuất và giờ Hợi.

Ngày 16/4 dương lịch (20/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Quý Dậu, với các khung giờ tốt để tổ chứ đám cưới, đám hỏi là giờ Tý, giờ Dần, giờ Mão, Ngọ và Mùi, Dậu.

Riêng các tuổi Mão và Dậu, đặc biệt là các tuổi Đinh Mão 1987, Tân Mão 1951 và Tân Dậu 1981 kiêng làm việc hôn sự vào ngày này.

Ngày 18/4 dương lịch (22/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Ất Hợi, cực kỳ phù hợp để tiến hành các việc hôn sự đại lễ và dạm ngõ, ăn hỏi.

Nên chọn các giờ sau là giờ Sửu, giờ Thìn cùng giờ Ngọ và Mùi, Tuất, Hợi để tiến hành. Có như vậy đời sống hôn nhân của hai vợ chồng sau này sẽ lâu bền và hạnh phúc.

Ngày 20/4 dương lịch (24/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Đinh Sửu, phù hợp cho 12 con giáp tiến hành việc hôn nhân, cưới hỏi, trừ các cá nhân tuổi Mùi, đặc biệt là người tuổi Tân Mùi 1991 và Kỷ Mùi 1979.

Khung giờ hoàng đạo để tiến hành lễ cưới là các giờ Dần, Mão và giờ Tị, Thân, Tuất, Hợi.




Ngày 25/4 dương lịch (29/3 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Nhâm Ngọ, phù hợp với 12 con giáp để chọn làm ngày cưới hỏi, hôn nhân, trừ các cá nhân tuổi Tý, Thìn. Đặc biệt những người tuổi Giáp Tý 1984, Bính Tý 1996, Bính Thìn 1976 kiêng không chọn ngày này làm đám cưới và đám hỏi.

Giờ hoàng đạo để tiến hành cưới hỏi là các giờ Tý, Sửu, Mão và Ngọ, Thân, Dậu.

Ngoài các ngày nói trên, các cặp tân lang, tân nương còn có thể cân nhắc chọn những ngày sau vào danh sách ngày làm đám cưới, đám hỏi và dạm ngõ:

Ngày 27/4 dương lịch (2/4 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Giáp Thân, khá phù hợp để tiến hành hôn sự, việc trọng đại trong đợi người. Nên chọn giờ hoàng đạo là giờ Tý, Sửu, Thìn, Tị, Mùi và Tuất.

Ngày 28/4 dương lịch (3/4 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Ất Dậu, phù hợp để tổ chức đám cưới và đám hỏi cho 12 con giáp, trừ các tuổi Mão, Mùi và Sửu. Đặc biệt là những cá nhân tuổi Kỷ Mão 1999, Đinh Mão 1987, Tân Mùi 1991, Tân Sửu 1961.

Giờ hoàng đạo để có thể tổ chức đám cưới đám hỏi là các giờ Tý, Dần, Mão, Ngọ, Mùi, Dậu.

Ngày 29/4 dương lịch (4/4 âm lịch)

Ngày này còn được gọi là ngày Bính Tuất, cực kỳ phù hợp để 12 con giáp làm lễ cưới, lễ hỏi, dạm ngõ, đính hôn, trừ các tuổi Mậu Thìn 1988, Nhâm Thìn 1952, Nhâm Tý 1972, Nhâm Tuất 1982.

Giờ hoàng đạo để có thể tổ chức đám cưới đám hỏi là các giờ Dần, Thìn, Tị, Thân, Dậu, Hợi.

Chúc các đôi bạn trẻ chọn được ngày lành tháng tốt để tổ chức hôn sự và hạnh phúc bền bỉ trăm năm với nhau.


Theo Tâm Sự Gia Đình

Đối với váy cưới, cần xác định xem mình có bao nhiêu tiền, số lượng váy trong ngày cưới để có thể may, thuê hay mua hẳn bộ váy cưới.

Đong đếm ngân sách

Đây là bước đầu tiên bạn cần chuẩn bị để khỏi âu sầu sau đám cưới vì những khoản chi tiêu quá tay. Đối với váy cưới, bạn cần quyết định xem mình có bao nhiêu tiền và số lượng váy trong ngày cưới để có thể quyết định là may, thuê hay mua hẳn bộ váy cưới, hoặc làm rõ được bạn sẽ mua mẫu nào, thuê mẫu nào.



Hiểu không gian và phong cách

Nên dựa vào nơi tổ chức tiệc để chọn áo cưới. Nếu nhà hàng bạn chọn có tông màu chính là nâu, bạn có thể chọn váy vàng hay trắng muốt, nếu xung quanh toàn là sắc trắng, váy hồng, đỏ hay pastel đều tuyệt vời cho bạn. Phong cách của đám cưới cũng giúp bạn quyết định được mẫu váy.  Điển hình như tổ chức tiệc cưới phong cách bohemian thì không nên mặc những chiếc váy xòe bồng phong cách công chúa chẳng hạn.

Biết chính mình

-Lưu ý thứ 1: Váy cưới chỉ đẹp khi nó hợp với vóc dáng của bạn. Bạn nên biết dáng của mình là dạng tam giác, quả lê hay đồng hồ cát? Đừng vì thấy người mẫu áo cưới mặc đẹp mà bạn sống chết chọn mẫu áo cưới đó. Nếu có vòng 2 hơi đẫy đà, hãy chọn váy xòe và không nhấn phần eo. Vòng 1 khiêm tốn ư? Áo lệch vai, vai xệ sẽ giúp bạn lấy lại tự tin.

-Lưu ý thứ 2: Tùy vào từng sắc da mà có sự lựa chọn áo cưới khác nhau. Màu kem hay màu ngà là hai sắc áo cưới phù hợp với mọi loại da. Hiện nay, các cô dâu trẻ đều thích những màu áo cưới màu xanh bạc hà, nhưng màu này sẽ chỉ nổi bật trên làn da trắng. Còn những màu pastel thì hãy tùy theo tông màu nóng hay lạnh của làn da để có được màu áo cưới đẹp nhất cho mình.



Mặc thử váy

Các cô dâu hiện nay đều yêu thích những mẫu áo cưới theo khuynh hướng, nhưng từ tạp chí đến cuộc sống là cả một con đường dài, và bạn cần đi ướm thử váy cưới trước khi quyết định chọn hay không. Khi đi thử váy, hãy nhớ mang theo trang sức, giày và đồ lót mình sẽ mặc trong ngày cưới để chắc chắn mọi thứ phối hợp ăn ý với nhau.

Lên kế hoạch thời gian

Chọn váy cưới thường sẽ tiêu tốn khá nhiều thời gian và tâm trí của các cô dâu. Lý tưởng nhất, bạn hãy lên kế hoạch thử váy cưới 2 tháng trước ngày cưới. Khi chọn xong, bạn nên thử lại chiếc váy cưới đó một lần nữa 10 ngày trước ngày trọng đại để kịp thời chỉnh sửa.

Một mẹo nhỏ cho các cô dâu: Vì chọn váy cưới khá vất vả và thường gây cảm giác chán nản cho một số người khi cứ phải thử hết nơi này đến nơi khác. Vì vậy, các cô dâu nên lấy tâm trạng thoải mái và rủ thêm một vài người bạn đi cùng. Họ có thể vừa là stylist riêng vừa giúp bạn xả stress.

Bạn muốn vừa vặn với chiếc áo cưới đẹp. Bạn muốn có sự thay đổi đẹp hơn trong ngày lễ trọng đại của mình. Hãy thử áp dụng kế hoạch giảm cân dưới đây để có vóc dáng vừa ý nhé. 

Đọc thêm:



Thiết lập một mục tiêu

Một mục tiêu mục tiêu thực tế và cụ thể  như “tôi sẽ giảm từ 0,5kg/ 1 tuần” sẽ giúp các cô dâu tương lai luôn đi đúng định hướng. Với mục tiêu vừa nêu, bạn phải giảm 500 calo mỗi ngày. Bắt đầu giảm cân từ sáu đến chín tháng trước khi đám cưới, hoặc ngay sau khi bạn thiết lập mục tiêu. Hãy bắt đầu sớm.


Việc giảm cân cần kết hợp với thực đơn giảm calo. Tập thể dục 60 đến 90 phút mỗi ngày trên hầu hết các ngày trong tuần. Không nhất thiết phải cùng một lúc. Bạn có thể chia thành các giai đoạn lớn nhỏ miễn là tổng thời gian mỗi ngày ít nhất 60 phút. Đi bộ, bơi lội hoặc chơi thể thao là những môn thể thao có lợi cho bạn.




Tập thể dục 60 đến 90 phút mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần

Tạo thành nỗ lực chung


Chia sẻ với người bạn đời tương lai kế hoạch giảm cân của bạn để nhận được sự ủng hộ và chia sẻ. Hai bạn có thể tập luyện cùng nhau và đưa ra một chế độ ăn phù hợp nhất cho cả hai người.


Áp dụng kế hoạch giảm cân trong bữa ăn


Thay vì bỏ bữa, hãy ăn thường xuyên hơn và ăn đồ ăn nhẹ. Ăn những bữa ăn nhỏ cũng sẽ giúp bạn không bị quá đói và sau đó sẽ ăn quá nhiều. Ăn thường xuyên tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể để bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn. 


Những thực phẩm nhỏ gồm các loại thực phẩm khác nhau như: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc và các loại hạt. Không nhất thiết bạn phải cắt giảm một nhóm thực phẩm hoặc chỉ ăn một số loại thực phẩm. 

Bạn có thể cho phép bản thân ăn đồ ăn yêu thích, nhưng giảm khẩu phần ăn. Ăn thực phẩm có hàm lượng calo thấp, ít chất béo. Thay thế khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và kẹo bằng các loại thực phẩm như trái cây và rau quả. Protein nạc như ức gà và cá, cùng với các loại trái cây, rau quả và chất béo lành mạnh như dầu ô liu và bơ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh trước ngày cưới. 

Như vậy toàn bộ các loại ngũ cốc như gạo và bánh mỳ sẽ giúp bạn cảm thấy no để bạn không ăn quá nhiều.

Ngắm chiếc váy cưới trước đó


Hãy xem xét chiếc váy cưới của bạn để kế hoạch tập luyện của bạn phù hợp hơn. Nếu chiếc váy của bạn quây hoặc không tay, bài hãy chọn bài tập sẽ giúp làm nhỏ cánh tay của bạn. Nếu chiếc váy của bạn ngắn, chọn bài tập cho đôi chân. Như thế, những tiến triển cụ thể bạn nhìn thấy được sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.


Tìm một hoạt động bạn thích mà sẽ giữ cho bạn bận rộn để bạn không ăn khi bạn đang căng thẳng. Các vấn đề về đám cưới sẽ nhiều lần làm bạn thấy căng thằng và sẽ làm cho bạn muốn ăn quá nhiều. Vì vậy, hãy làm một cái gì đó mà bạn thích, thay vì ăn, sẽ giúp bạn giảm stress mà không tăng cân. Bạn có thể thêu tranh, đọc sách, đi bộ, vẽ hoặc gọi một người bạn tới tâm sự chia sẻ… tất cả sẽ khiến bạn bận rộn và ngăn cản bạn ăn quá nhiều.




Hãy xem xét chiếc váy cưới của bạn để kế hoạch tập luyện của bạn phù hợp hơn

Một vài cảnh báo cho cô dâu


Các cô dâu tương lai hãy tránh xa các biện pháp cực đoan. Uống thuốc giảm cân có thể dẫn đến mất nước, buồn nôn, mệt mỏi và chóng mặt, gây rối loạn lo âu, dễ bị kích thích ruột và trào ngược axit. Các cô dâu cũng không được bỏ bữa. Làm như vậy có thể khiến bạn đói khát và không có năng lượng cần thiết cho việc lập kế hoạch đám cưới. Bỏ bữa và cắt giảm calo quá mạnh cũng làm chậm sự trao đổi chất của bạn.


Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình giảm cân, tốt nhất, bạn nên tới các chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra và tư vấn liệu sức khỏe của bạn có thể đảm bảo với kế hoạch giảm cân của bạn hay không.

Kết hôn là mong mỏi hạnh phúc và chính đáng bậc nhất trong cuộc đời mỗi con người. Hãy cùng tử vi phong thủy khám phá xem tuổi cưới hỏi 12 con giáp năm Đinh Dậu để tìm ra ngày hoàng đạo cho từng cá nhân nhé.




Tuổi Tý

Thời điểm vàng để kết hôn: Từ 20/3/2017 dương lịch đến trước ngày 21/5/2017.

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 22/7/2017 (tiết Đại Thử).

Tuổi Sửu

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 7/8/2017 (tiết Lập Thu) và trước và tính từ ngày 7/9/2017 (tiết Bạch Lộ).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 20/1/2018 (tiết Đại Hàn).

Tuổi Dần

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 21/6/2017 (tiết Hạ Chí) và tính từ ngày 7/9/2017 (tiết Bạch Lộ).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 18/2/2017 (tiết Vũ Thủy).

Tuổi Mão

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 7/7/2017 (tiết Tiểu Thử) và tính từ ngày 8/10/2017 (tiết Hàn Lộ).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 22/12/2017 (tiết Đông Chí).

Tuổi Thìn

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/6/2017 (tiết Mang Chủng) và tính từ ngày 7/8/2017 (tiết Lập Thu).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/1/2018 (tiết Tiểu Hàn).




Tuổi Tị

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 3/2/2017 (tiết Lập Xuân) và tính từ 23/8/2017 (tiết Xử Thử).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/6/2017 (tiết Mang Chủng).

Tuổi Ngọ

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 19/4/2017 (tiết Cốc Vũ) và tính từ 8/10/2017 (tiết Hàn Lộ).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/6/2017 (tiết Mang Chủng).

Tuổi Mùi

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/5/2017 (tiết Lập Hạ) và tính từ 7/7/2017 (tiết Tiểu Thử).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 2/3/2017 (tiết Lập Xuân).

Tuổi Thân

Thời điểm vàng để kết hôn: Tử vi phong thủy hé lộ, đó là trước và sau 30 ngày tính từ 5/3/2017 (tiết Kinh Trập) và tính từ 21/5/2017 (tiết Tiểu Mãn).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 7/9/2017 (tiết Bạch Lộ).

Tuổi Dậu

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 18/2/2017 (tiết Vũ Thủy) và tính từ 7/12/2017 (tiết Đại Tuyết).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 21/5/2017 (tiết Tiểu Mãn).

Tuổi Tuất

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 21/5/2017 (tiết Tiểu Mãn) và tính từ 22/12/2017 (tiết Đông Chí).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 5/3/2017 (tiết Kinh Trập).

Tuổi Hợi

Thời điểm vàng để kết hôn: Trước và sau 30 ngày tính từ 20/3/2017 (tiết Xuân Phân) và tính từ 20/1/2018 (tiết Đại Hàn).

Những ngày bất lợi cho việc lên xe hoa: Trước và sau 30 ngày tính từ 7/11/2017 (tiết Đông Chí).

Đám cưới

[Dam-cuoi][fbig1]

Đám hỏi

[Dam-hoi][fbig2]

Kế hoạch đám cưới

[Ke-hoach-cuoi][fbig1]

Nhà hàng tiệc cưới

[Nha-hang-tiec-cuoi][hot]

Nghi thức đám cưới

[Nghi-thuc-dam-cuoi][fbig1]

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.